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春天赏花过敏是难题 如何完美避开呢?


2022-05-13 11:29:06 保健养生



春季是万物生长的季节,很多花草在这个生长,赏花是这个季节合适不过的事情。可是,肌肤过敏却是赏花的难题,该怎么防止过敏呢?这个防应该怎么做?春季万物复苏,各种鲜花争相开放来吸引人们的眼球,你也想出去看看,该怎么完美的避开过敏呢?下面和小编一起看看吧。

如何防治花粉过敏?

1、勿在室外久留

白天尽可能少待在室外,尤其是每天花粉指数高的时间,例如晴天时的傍晚。要做户外活动及各种运动项目时,尽可能选在花粉指数最低的时候,像是清晨、深夜,或是一场阵雨之后。

平时尽量减少高蛋白质、高热量的饮食,少食用精加工食物。有过敏史的人,如过敏性哮喘、过敏性鼻炎、荨麻诊或是过敏性皮炎、湿诊这一类的病人,尽量少去花草、树木茂盛的地方,更不要随便去闻花草。

2、多喝蜂蜜、酸奶

每天喝蜂蜜

研究发现,患有过敏症的人日常坚持每天一勺蜂蜜,持续服用,能安然度过过敏症高发季节。因为蜂蜜含有微量的蜂毒。蜂毒是蜜粉体内的一种有毒液体,但在临床上被用于支气管哮喘等过敏性疾病的治疗。

以每天一大勺为宜,冲水喝或者涂在面包上都可以,但记住不要高温加热。

多喝酸奶

预防花粉过敏可多喝酸奶,因为研究发现,乳酸菌有抑制过敏的作用,因此可多喝。

3、全副武装外出

外出郊游时最好戴上帽子、口罩和穿长袖的衣物,尽量避免与花粉直接接触,带上脱敏约物,如苯海拉明、息斯敏等,若遇皮肤发痒、全身发热、咳嗽、气急时,应迅速离开此地,如症状较轻,可自行口服欧敏克。一旦出现哮喘症状时,则应及时到醫院诊治。

4、多锻炼身体

坚持健康的生活方式,保持乐观开朗的情绪,适当地增加户外体育锻炼、以增强机体的抵抗力和适应能力。

5、大扫除

把家里徹底清查一遍,看看哪里是致敏原聚集的地方,像被褥、地毯、厨房、洗手间等潮湿的地方以及空调过滤网,都是最有可能的位置,然后把它们清洗干净。另外,在卧室安装一台空气净化器,将室内的花粉隔离开来。

6、做饭时放点生姜

烹饪时,不妨多放些生姜,能帮助减轻因过敏导致的身体炎症。医生建议,如果把生姜和苏打水加在一起,吃起来味道可能会更好一些,也可以在就餐以外的时间准备一些姜糖,平时当成零食吃,都能有效缓解过敏症状。

想要在春季做好花粉过敏,这些妙招一定要学起来,做起来。对花粉过敏的你,一定要注意提前做好预防,尤其是严重过敏的人,一定要注意防护,坚持健康的生活方式,保持乐观开朗的情绪,这也是很重要的一大点。希望朋友们能够在百花齐放的季节里,时刻拥有健康的好身体。